1. Untuk kesehatan jantung

Manfaat susu kambing untuk kesehatan jantung terdapat pada kandungan kalium yang ada di dalamnya. Kalium dapat menjaga tekanan darah tetap stabil dengan cara mengurangi kadar natrium pada tubuh. Kadar natrium tersebut mempengaruhi tekanan darah. Semakin tinggi kadar natrium, maka tekanan darah meningkat. 

Perlu diketahui bahwa tekanan darah yang semakin tinggi akan membuat jantung sebagai alat pemompa darah bekerja ekstra keras. Sebaliknya, jika tekanan darah lebih terkendali kesehatan 

Jantung lebih terjaga. Jadi di  dalam setiap 100 mili liter susu kambing terdapat 160 mili gram kalium yang dapat menjadikan manfaat pada susu kambing dalam menjaga kesehatan jantung. 

2. Menjaga kesehatan sel tubuh

Manfaat susu kambing tak hanya untuk mengendalikan tekanan darah dan kesehatan jantung saja. Manfaat kalium yang terdapat pada susu kambing juga berperan dalam menjaga kesehatan sel otot, sel darah merah, organ hati, dan tulang. Asupan kalium yang cukup akan membantu menjaga kesehatan sel-sel tersebut. 

Selain itu, di dalam susu kambing juga terdapat asam amino triptofan yang bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan saraf dan pembentukan hormon serotonin atau hormon yang mengatur suasana hati.

3. Membantu pencernaan

Protein yang terdapat di dalam susu kambing lebih mudah dicerna oleh tubuh ketimbang susu sapi. Manfaat susu kambing untuk dikonsumsi juga karena mengandung prebiotik. 

Prebiotik berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik, agar jumlahnya tetap terjaga demi kesehatan sistem pencernaan. Prebiotik di dalam susu kambing dapat membantu sistem pencernaan, membantu  proses metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

Baca Juga: Ciri-Ciri Asam Lambung Pada Tubuh

4. Meningkatkan pH dalam tubuh

Potential Hydrogen atau pH merupakan tingkat asam atau basa dalam suatu zat, termasuk pada tubuh manusia  Standar pH normal pada tubuh manusia adalah 7 – 7,4. Banyaknya gangguan kesehatan pada tubuh akan membuat  tubuh terlalu asam. Sistem kekebalan tubuh dapat menurun sehingga membuat Anda mudah sakit.  

Untuk menjaga kestabilan tingkat pH tubuh diperlukan makanan dan minuman yang mengandung asam amino. Zat tersebut, terdapat pada susu kambing. Susu kambing mengandung asam amino L glutamin yang sifatnya basa (alkali) sehingga membantu menormalkan kembali pH tubuh yang asam dan meningkatkan sistem imun manusia.

5. Bikin tidur lebih nyenyak

Jika Anda sering mengalami insomnia atau susah tidur, cara mengatasinya bisa dengan minum susu kambing sebelum tidur. Susu kambing mengandung asam amino triptofan yang dapat menghasilkan hormon serotonin yang berfungsi untuk mengatur suasana hati dan merangsang bagian otak yang mengendalikan waktu bangun dan tidur. Siklus tidur ini secara normal berlangsung sesuai dengan kebiasaan. Namun ketika mengalami gangguan, maka siklus tidur menjadi kacau. 

6. Rendah lemak

Susu kambing tergolong rendah lemak. Lemak yang ada dalam susu kambing memiliki asam lemak esensial yang tinggi seperti linoleat dan arakidonat, jadi akan menjadi sumber energi yang cepat dibakar dan tidak disimpan dalam tubuh menjadi lemak. Oleh karena itu susu kambing juga rendah kolesterol. 

7. Bermanfaat untuk kesehatan kulit

Susu kambing mengandung asam lemak dan asam laktat. Keduanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kecerahan kulit. Berbagai produk skincare menggunakan susu kambing sebagai salah satu bahan utama. 

Baca Juga: 11 Bahan Masker Wajah Alami Untuk Kulit Kusam

8. Meringankan gejala psoriasis

Psoriasis adalah peradangan pada kulit. Ciri-cirinya berupa ruam merah, kulit kering, tebal, bersisik, dan mudah terkelupas. Terkadang, disertai dengan gatal dan nyeri. Psoriasis lebih sering muncul di daerah lutut, siku, punggung bagian bawah, dan kulit kepala. Manfaat susu kambing terhadap penderita psoriasis adalah untuk meringankan gejalanya. 

9. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Manfaat susu kambing selanjutnya adalah untuk menjaga kesehatan dan menguatkan tulang dan gigi. Hal itu dikarenakan adanya kalsium pada susu kambing. Kandungan kalsium yang terdapat di dalam susu kambing adalah 330 mg kalsium pada 235 ml susu kambing. 

Baca Juga :  Cek Cara Mengatasi Sakit Gigi Tanpa Obat dengan 15 Tanaman Herbal ini!

Susu kambing aman dikonsumsi penderita kencing manis

Beragam manfaat susu kambing di atas patut menjadi pertimbangan Anda dalam mengonsumsinya. Bagi penderita kencing manis atau diabetes, susu kambing aman dikonsumsi. Demikian pula bagi penderita kanker dan hipertensi. Tak jarang susu kambing menjadi nutrisi tambahan pada pengidap penyakit tersebut. 

Susu kambing jangan diberikan kepada bayi di bawah satu tahun

Namun harap dicatat. Sebaiknya tidak memberikan susu kambing kepada bayi di bawah usia satu tahun, karena sistem pencernaannya belum terbentuk secara sempurna. Anda harus mengkonsultasikannya terlebih dahulu kepada dokter sebelum menjadikan susu kambing sebagai pengganti ASI untuk bayi di bawah usia satu tahun. 

Selain itu, susu kambing juga tidak dianjurkan dikonsumsi oleh orang yang mempunyai alergi terhadap laktosa atau kandungan gula pada susu. Intoleransi laktosa yang tinggi dapat mengakibatkan tubuh menjadi sensitif dan dapat mengakibatkan diare, mual, dan perut kembung. Untuk orang yang seperti itu maka sebaiknya mengonsumsi susu nabati saja. 

Susu kambing memiliki efek detoksifikasi 

Manfaat lain dari susu kambing, menurut penelitian,  adalah dapat mendetoksifikasi atau mengeluarkan racun yang mengendap di dalam tubuh. Setelah mengonsumsi susu kambing akan timbul gejala yang mirip dengan intoleransi laktosa, seperti mual, diare, dan perut kembung. Namun  gejala tersebut akan segera membaik dengan cepat. 

Pastikan untuk mengonsumsi susu kambing yang telah diproses secara pasteurisasi agar keamanannya lebih terjamin.  Takaran sekali minum susu kambing adalah  dua gelas ukuran 250 ml per hari. Susu kambing dapat diminum pada pagi hari, sebelum dan sesudah olahraga, dan menjelang tidur di malam hari untuk membantu tidur lebih nyenyak. 

Apabila Anda masih memerlukan informasi dan saran dari dokter seputar manfaat susu kambing, Anda bisa melakukan telekonsultasi lewat OkeKlinik. Aplikasi layanan telemedicine OkeKlinik  saat ini bisa diunduh melalui Play Store. Lakukan registrasi terlebih dahulu sebelum menggunakan layanan telekonsultasi dengan berbagai dokter profesional dan berlisensi ini.