Bronkitis adalah peradangan yang terjadi pada saluran utama pernapasan atau bronkus, yang berfungsi sebagai saluran yang membawa udara dari dan menuju paru-paru. Bronkitis pada umumnya ditandai dengan gejala umum yakni batuk-batuk yang berlangsung selama satu minggu bahkan lebih. Bronkitis terbagi menjadi dua yakni bronkitis akut yang kebanyakan dialami oleh anak berusia 5 tahun ke bawah, dan dapat pulih dengan sendirinya dalam kurun waktu 1 hingga 10 minggu. Bronkitis kedua yaitu bronchitis kronis yang kebanyakan dialami oleh orang dewasa yang berusia 40 tahun ke atas. Bronkitis kronis dalam berlangsung hingga 2 bulan, dan merupakan salah satu Penyakit Paru Obstruktif Kronik atau PPOK. 

Penyakit bronkitis yang tidak mendapat penanganan cepat dapat menyebabkan kondisi seseorang memburuk hingga berpotensi memunculkan komplikasi pneumonia yang merupakan peradangan paru-paru, yang terjadi pada satu atau kedua kantung paru-paru. 

Selain mendapat perawatan medis, penderita bronkitis juga dapat melakukan pengobatan sendiri untuk mengatasi bronkitis di rumah dengan cara mengonsumsi obat tradisional dari bahan-bahan alami yang mudah didapatkan seperti :

1. Nanas

Nanas adalah salah satu buah yang dapat dimanfaatkan sebagai obat alami bronkitis. Buah berwarna kuning ini mengandung zat enzim bromelain dengan kandungan terbanyak berada pada bagian batang dan bagian bawah nanas yang cukup keras. Bromelain sudah terbukti efektif mampu mengurangi peradangan dalam tubuh, serta meredakan gejala batuk berdahak. Selain itu bromelain dapat dengan mudah diserap oleh tubuh tanpa menghasilkan efek samping yang parah. Dalam sebuah jurnal yang terbitan Biotechnology Research International, bromelain bahkan memberi banyak manfaat dalam pengobatan bronkitis.

Penggunaan nanas sebagai obat alami bronkitis dapat dimanfaatkan dengan cara mengonsumsinya secara langsung dengan mengupas dan membelah terlebih dahulu, atau dengan cara menjadikan nanas sebagai jus dengan campuran lemon, untuk sensasi rasa yang lebih istimewa dengan manfaat yang lebih kaya.

2. Jahe

Jahe dapat dijadikan sebagai obat alami bronkitis karena memiliki kandungan zat anti-inflamasi. Jahe terbukti mampu meredakan batuk yang merupakan salah satu gejala bronkitis, dan dapat bertindak sebagai ekspektoran untuk mengeluarkan zat asing dalam tubuh sehingga sangat baik untuk sistem saluran pernapasan. Penggunaan jahe sebagai obat bronkitis dapat dilakukan dengan mengonsumsinya secara langsung dikunyah, diolah menjadi teh, mencampurkannya ke dalam masakan, atau mengonsumsi dalam bentuk kapsul yang mengandung jahe. 

Namun jahe tidak disarankan bagi penderita bronkitis yang memiliki penyakit lain seperti penyakit jantung, orang dengan kadar gula tinggi atau diabetes, orang yang memiliki masalah gangguan darah, atau ibu hamil dan menyusui. 

Baca Juga: Selain Batuk, Ketahui Gejala dan Ciri Bronkitis

3. Madu dan lemon

Madu dan lemon adalah kedua bahan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh dan dijadikan sebagai obat tradisional sudah sejak lama. Madu memiliki kandungan zat antibakteri yang dapat memberi manfaat efektif untuk infeksi yang terjadi di saluran pernapasan. Sedangkan lemon mengandung vitamin C yang memiliki manfaat salah satunya sebagai peningkat sistem imun tubuh dan mampu membasmi zat-zat yang dianggap asing bagi tubuh. Oleh karena itu penggunaan madu dan lemon dianggap sangat optimal untuk melawan infeksi bakteri ataupun virus yang menjadi penyebab bronkitis. 

Namun perlu diperhatikan bahwa jangan memberikan madu kepada anak-anak berusia 1 sampai 3 tahun karena madu mengansung botulinum yang dapat menimbulkan risiko gejala keracunan atau botulisme yang bisa menyebabkan kelumpuhan otot.

4. Bawang putih

Berdasarkan sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal PLOS One atau Perpustakaan Umum Ilmu Pengetahuan, menunjukkan bahwa kandungan allicin pada bawang putih dapat menangkal bakteri Burkholderia Cepacia Complex (BCC) yang menjadi penyebab infeksi paru-paru serius dan dapat menular pada orang dengan fibrosis kistik. 

Beberapa cara menjadikan bawang putih sebagai obat alami penyakit bronkitis adalah dengan mengonsumsi bawang putih mentah secara langsung, menghaluskan dan mengambil ampas cairan bawang putih untuk dihirup uapnya selama 10 menit dan rutin dilakukan 3 kali sehari hingga merasa lebih baik, mencampurkan bawang putih sebagai bahan masakan, atau bagi orang yang tidak menyukai bawang putih karena aromanya maka dapat dengan cara mengonsumsi suplemen mengandung bawang putih dalam dosis yang tepat. 

Bawang putih dapat dikonsumsi siapa saja, namun orang yang mengalami gangguan pendarahan sebaiknya berhati-hati untuk mengonsumsi bawang putih.

5. Kunyit

Pada sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 dalam jurnal Inflammation, didapatkan hasil bahwa kunyit memiliki sifat antiperadangan yang cukup tinggi. Selain itu kunyit juga mampu meningkatkan antioksidan dalam tubuh dan meningkatkan sistem daya tahan tubuh. Kandungan anti-inflamasi pada kunyit semakin menjadikan kunyit efektif menyembuhkan bronkitis, dengan cara mengeluarkan lendir dalam saluran utama pernapasan. 

Meski kunyit berfungi baik mengatasi bronkitis namun beberapa penderita penyakit lainnya disarankan tidak mengonsumsi kunyit sebagai obat alami bronkitis. Beberapa orang yang tidak disarankan tersebut adalah mereka yang mengalami masalah pencernaan, mengalami gangguan darah, sensitivitas hormonal tertentu, serta orang yang kekurangan zat besi.

Baca Juga: Lakukan Cara Ini Untuk Mencegah Bronkitis

Selain mengatasi bronkitis dari dalam dengan cara mengonsumsi makanan di atas, cara lain yang juga dapat dilakukan di rumah adalah :

• Istirahat cukup

Tidur adalah proses penting bagi setiap orang karena para ahli berpendapat bahwa obat dari segala penyakit yang paling mendasar adalah waktu tidur yang cukup. Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Sleep Journal Foundation, didapatkan orang yang kurang tidur akan lebih rentan terserang virus flu. Begitu pula dengan pengobatan bronkitis yang dapat dilakukan dengan tidur cukup dan berkualitas untuk mengistirahatkan seluruh sistem organ tubuh. Hal ini pernah disarankan oleh seorang dokter di American Association of Naturopathis, yakni tidur dan istirahat adalah cara alami pengobatan bronkitis yang paling mudah. 

• Banyak minum air putih

Cara mengobati bronkitis yang dapat dilakukan di rumah dan mudah untuk dilakukan adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh agar tidak mengalami dehidrasi, karena pada tubuh yang cukup terhidrasi akan mampu membantu untuk menipiskan lendir pada saluran pernapadan. Selain itu banyak minum air putih akan bermanfaat mengganti cairan tubuh yang hilang akibat demam dari gejala bronkitis. Namun perlu diperhatian banyak minum air yang diperlukan tubuh adalah air mineral atau air putih, bukan minuman yang mengandung kafein apalagi alkohol

• Uap hangat

Tahap mengatasi bronkitis yang selanjutnya adalah dengan melakukan cara tradisional yakni menghirup uap hangat, yang mampu mengurangi lendir dan mengi pada penderita bronkitis. Menghirup uap sangat mudah untuk dilakukan karena hanya perlu menyiapkan air panas yang dituang ke dalam wadah, lalu tambahkan minyak esensial seperti minyak ekaliptus atau kayu putih. Setelah air panas ditetesi minyak tersebut, tutup kepala dan wadah tersebut dengan handuk besar sambil membungkuk, lalu kemudian hirup uap hangat tersebut sampai merasa enak saat menarik napas.

Baca Juga: 10 Jenis Terapi Untuk Penyakit Bronkitis

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan di rumah untuk mengatasi bronkitis. Namun pastikan selalu konsultasi kondisi kesehatan, salah satunya dengan telekonsultasi melalui aplikasi android atau website OkeKlinik