Masa kehamilan adalah masa yang sensitif. Sebaiknya ibu hamil tak sembarangan mengonsumsi makanan dan minuman. Khususnya, buah-buahan. Beberapa jenis buah ada yang dilarang untuk ibu hamil. Yuk, cari tahu apa alasannya! 

Buah-buahan dan sayur-sayuran pada umumnya mengandung nutrisi sehat yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Namun pada kondisi-kondisi khusus, ternyata ada sederet pantangan dalam mengonsumsinya. Misalnya, buah yang dilarang untuk ibu hamil. 

Buah yang dilarang untuk ibu hamil diantaranya adalah nanas muda, durian, anggur, pepaya, kurma, mangga matang, nangka, pare, persik, semangka, melon, pisang, dan kelapa.  

Tentu ada sebabnya mengapa ada buah yang dilarang untuk ibu hamil. Yuk, cermati satu per satu. 

1. Nanas muda

Kandungan bromelain yang terdapat pada nanas dapat beresiko pada kehamilan. Bromelain dapat memecah protein. Bromelain juga dapat melunakkan serviks atau leher rahim yang merupakan bagian ujung rahim yang menyempit, dimana ujung inferior bawahnya mengarah ke vagina. Bagian penting dalam sistem reproduksi wanita tersebut, merupakan tempat lewatnya bayi saat proses persalinan. Apabila organ tersebut mengalami pelunakan,  akibat mengonsumsi nanas,  maka persalinan dini atau keguguran dapat terjadi. Itulah alasan mengapa ibu hamil pantang makan nanas, terutama nanas muda.   

Baca Juga : Catat! Ini 10 Tanda Kehamilan Bayi Laki-laki

2. Durian

Durian termasuk buah yang dilarang untuk ibu hamil. Resiko keguguran dan perdarahan berlebih saat persalinan, hingga cacat lahir pada bayi dapat terjadi akibat ibu hamil terlalu banyak makan durian. 

Meskipun durian  mengandung berbagai senyawa sehat, seperti organo-sulfur dan tryptophan, antioksidan, antimikroba, serta antibakteri, yang baik untuk ibu hamil, namun perlu dicatat  bahwa durian juga mengandung alkohol dan kandungan asam arachidonat.  Kandungan alkohol tersebut tentu saja dapat mengganggu janin di dalam rahim. 

Selain itu, durian juga mengandung karbohidrat dan gula yang tinggi yang dapat membuat janin kelebihan berat badan. Jadi, ibu hamil yang menderita diabetes dan tekanan darah tinggi sebaiknya jangan makan durian. 

3. Anggur

Mungkin anda heran, mengapa anggur menjadi buah yang dilarang untuk ibu hamil? Padahal anggur mengandung antioksidan yang baik bagi kesehatan. 

Anggur menjadi buah yang dilarang untuk ibu hamil dikarenakan mengandung resveratrol yang dapat menyebabkan  hormon menjadi tidak stabil. Resveratrol adalah senyawa yang merupakan bagian dari antioksidan yang ditemukan di dalam anggur merah. 

Selama masa kehamilan, hormon di dalam tubuh ibu hamil mengalami perubahan yang tidak stabil. Misalnya, hormon progesteron. Dengan mengonsumsi anggur maka hormon itu akan menjadi semakin tidak stabil.  Jadi, sebaiknya hindari dulu makan anggur pada masa hamil.  

4. Pepaya muda

Pepaya muda memiliki kandungan lateks dan papain yang tinggi. Lateks bisa menyebabkan kontraksi rahim yang memicu persalinan dini. Selain itu, lateks juga memicu alergi. Sementara itu, papain memiliki efek yang mirip dengan prostaglandin. Yaitu hormon yang dapat menginduksi atau merangsang persalinan. Jadi, pepaya muda menjadi buah yang dilarang untuk ibu hamil. 

Sedangkan pepaya matang baik untuk ibu  hamil, karena mengandung folat dan vitamin A yang baik untuk ibu hamil. 

Baca Juga : 9 Makanan Yang Mengandung Kalsium Untuk Ibu Hamil

5. Kurma

Kurma termasuk dalam daftar buah yang dilarang untuk ibu hamil. Sebab, kurma dapat menyebabkan suhu tubuh naik dan memicu kontraksi rahim. Boleh-boleh saja mengonsumsi satu dua butir kurma, tapi jangan melebihi itu. 

6. Melon 

Melon jenis cantaloupe dan melon merah termasuk buah yang dilarang untuk ibu hamil. Kulit luar melon jenis ini dapat membawa bakteri salmonella yang berbahaya bagi ibu hamil. Bakteri tersebut dapat menyebabkan virus TORCH atau Toxoplasma, Rubella, Cytomgalovirus (CMV). Bahaya yang ditimbulkan dari virus ini adalah kelahiran prematur dan keguguran. 

7. Pisang

Daftar selanjutnya dari buah yang dilarang untuk ibu hamil adalah pisang. Hal itu dikarenakan pisang mengandung kitinase atau zat mirip lateks yang dikenal sebagai alergen. Zat tersebut dapat meningkatkan panas tubuh. Jadi  ibu hamil dengan riwayat alergi terhadap kitinase sebaiknya menghindari makan pisang. Apalagi bagi ibu hamil yang mempunyai gejala diabetes gestasional. 

8. Tamarin

Buah tamarin termasuk dalam daftar buah yang dilarang untuk ibu hamil. Tamarin atau asam jawa kadang dikonsumsi ketika ibu hamil mengalami keluhan mual dan muntah. Tamarin juga  kaya vitamin C.   

Namun bila tamarin terlalu banyak dikonsumsi oleh ibu hamil bisa menekan produksi hormon progesteron. Tingkat progesteron yang rendah dapat menyebabkan keguguran, kelahiran prematur, dan bahkan menyebabkan kerusakan sel pada janin. 

9. Persik

Buah persik atau peach juga termasuk buah yang dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil, dalam jumlah yang berlebihan. Kebanyakan mengonsumsi buah persik dapat membuat panas dalam tubuh, dan dapat menyebabkan pendarahan internal dan risiko keguguran.

10. Semangka

Pada umumnya semangka aman untuk tubuh manusia. Kandungan air dan vitamin yang ada di dalam semangka  memungkinkan tubuh untuk membuang semua racun dan mengembalikan hidrasi.

Namun demikian semangka termasuk buah yang dilarang untuk ibu hamil. Hal ini dikarenakan  makan semangka berlebihan selama kehamilan dapat meningkatkan kadar glukosa darah. Di samping itu, sifat diuretik semangka juga dapat mengeluarkan nutrisi penting bersama dengan racun dari tubuh ibu hamil.

11. Nangka 

Nangka adalah buah yang rasanya manis dan bergetah. Buah ini mengandung flavonoid, sterol, dan prenilflavon. Banyak mengonsumsi nangka dapat membuat perut terasa panas. Rasa panas itu timbul karena lambung mengalami iritasi akibat produksi asam pada lambung meningkat. Kondisi itu disebabkan karena nangka mengandung serat tinggi yang membuat organ lambung bekerja lebih berat dalam menghasilkan asam lambung untuk mencernanya. Jadi, nangka dapat digolongkan ke dalam daftar buah yang dilarang untuk ibu hamil. Khususnya bagi ibu hamil yang mempunyai gejala diabetes dan maag. 

Baca Juga : 9 Bahan Skincare Yang Aman Untuk Ibu Hamil

12. Pare

Dalam pengobatan tradisional, buah pare digunakan untuk menggugurkan kandungan atau aborsi. Karena alasan itu maka pare pun termasuk dalam daftar buah yang dilarang untuk ibu hamil. Meskipun hingga saat ini, belum ada studi yang membuktikan pare dapat menggugurkan janin. 

Alasan dibalik larangan mengonsumsi buah-buahan untuk ibu hamil tidak selalu berdasarkan penelitian ilmiah. Terkadang mitos dan tradisi menjadi alasan dibalik itu. Oleh karena itu, sebaiknya anda perlu berkonsultasi langsung kepada dokter profesional yang berlisensi dan memiliki keahlian medis yang anda butuhkan, untuk memperoleh saran-saran medis terbaik bagi kehamilan. Ingat, masa kehamilan adalah masa sensitif dimana terjadi perubahan hormon dan janin di dalam rahim anda sedang membutuhkan nutrisi sehat dan aman. 

Konsultasi melalui platform OkeKlinik dapat anda lakukan secara daring dengan dokter-dokter profesional. OkeKlinik menyatukan teknologi, pasien dan dokter, serta perawatan klinis terbaik. Uniknya, teknologi dan kemitraan OkeKlinik memungkinkan perawatan medis memenuhi harapan untuk menghadirkan perawatan klinis langsung di rumah anda.

OkeKlinik mempermudah akses pengguna untuk mendapat pelayanan kebutuhan medis secara terpadu melalui gadget.