Khasiat jamu kunyit asam sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Jamu ini terdiri atas campuran kunyit dan asam Jawa yang diolah menjadi minuman segar, sehat, dan berkhasiat. Banyak orang yang rutin mengonsumsi jamu kunyit asam telah merasakan manfaatnya, khususnya bagi wanita. 

Manfaat jamu kunyit asam didapat dari kunyit dan asam jawa yang memiliki banyak kandungan bermanfaat untuk kesehatan tubuh seperti vitamin C, kurkumin, dan sifat antioksidan yang tinggi.

Berikut adalah khasiat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi jamu kunyit asam :

1. Kaya antioksidan

Kunyit dan asam Jawa sama-sama mengandung polifenol yang bertindak sebagai antioksidan. Hal ini dapat membantu meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh, yang dapat membantu pencegahan munculnya penyakit kronis seperti penyakit jantung, kolesterol, stroke, dan kanker.

2. Antimikrona alami

Kunyit dan asam Jawa juga memiliki kandungan senyawa alami yang memiliki efek antimikroba. Kedua bahan utama jamu ini memiliki aktivitas antijamur, antivirus, dan antibakteri. Senyawa yang disebut sebagai lupeol direditkan dengan efek antibakteri asam Jawa, sedangkan efek antimikroba kunyit didapatkan dari kandungan kukumin.

3. Penuhi kebutuhan magnesium

Asam Jawa memiliki kandungan magnesium yang relatif tinggi. Magnesium sendiri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan memegang peranan lebih dari 600 fungsi tubuh. Hal ini akan bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah dan memiliki efek anti-inflamasi dan antidiabetes.

Baca Juga : Manfaat Jahe Sebagai Skincare

4. Meningkatkan energi

Kandungan vitamin dan mineral yang terdapat pada kunyit dan asam Jawa mampu membantu meningkatkan energi seseorang. Pada kunyit terdapat kandungan vitamin C, zat besi, mangan, dan kalium. Sedangkan asam Jawa memiliki banyak kandungan seperti vitamin B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C, dan vitamin K, serta magnesium, kalium, zat besi, kalsium, serta fosfor. Semua vitamin dan mineral yang terkandung tersebut bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh.

5. Mengatasi maag

Menurut hasil penelitian dari sebuah jurnal Pharmacognosy Reviews, didapati hasil bahwa efek kurkumin dapat mengobati peradangan akibat luka dan melindungi perut dari iritan-iritan di lambung dan usus dengan meningkatkan produksi lendir dinding lambung. Pada artikel yang berbeda yang dimuat dalam jurnal Systematic Reviews, didapatkan bahwa kunyit dapat membantu mengurangi frekuensi kambuhnya gejala maag, sebab kurkumin dalam kunyit juga mampu bekerja mengendalikan produksi asam lambung dan empedu berlebih.

6. Sebagai detiksifikasi

Kunyit dan asam Jawa memiliki sifat detoksifikasi, yang sangat ampuh untuk mengeluarkan racun dalam tubuh penyebab berbagai masalah penyakit, dan juga mendukung fungsi hati agar terlindungi dari racun. Efek antioksidan pada kunyit juga sangat kuat sehingga mampu menghentikan kerusakan hati yang disebabkan oleh racun dalam tubuh.

7. Melindungi usus dan lambung

Usus dan lambung perlu terlindungi agar terhindar dari berbagai masalah sistem dan saluran pencernaan. Hal ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi rutin jamu kunyit asam karena zat antiradang dan antioksidan yang terkandung pada kunyit telah terbukti mampu meredakan gangguan pencernaan, melindungi hati, membantu pengobatan dan mencegah timbulnya tukak lambung. Sedangkan kandungan kalium bitartrate pada asam Jawa bersama bahan aktif lainnya, mampu mengurangi dan mengatasi masalah sembelit.

8. Mengontrol gula darah

Kadar gula darah dalam tubuh harus selalu berada dibatas yang normal untuk menghindari risiko berbagai penyakit yang dapat membahayakan kesehatan. Hal ini dapat diantisipasi dengan mengonsumsi jamu kunyit asam karena asam mampu menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti TNF alpha dan melindungi organ pankreas dari kerusakan yang diakibatkan peradangan. Selain itu banyak penelitian telah mendapatkan hasil bahwa kunyit dapat mengobtrol perkembangan dan kenaikan diabetes. Hal tersebutlah yang kemudian dapat membantu proses pengontrolan gula dalam darah.

Baca Juga : Jahe, Rempah Yang Kaya Manfaat Kesehatan

9. Mengontrol berat badan

Jamu kunyit asam juga dapat dimanfaatkan untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Berdasarkan hasil studi terbaru yang meneliti peran kunyit dalam penurunan berat badan, didapatkan hasil bahwa kapasitas antioksidan dan anti-inflamasi pada kunyit yang sebagian besar terkait dengan senyawa kurkumin, dapat berperan dalam penurunan dan menjaga berat badan tetap ideal. Selain itu manfaat jamu kunyit asam juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga mampu mendukung proses kontrol berat badan yang sehat.

10. Meningkatkan fungsi otak

Kandungan kurkumin pada kunyit pun mampu meningkatkan fungsi brain-derived neurotrophic factor atau BDNF, yang berarti dengan mengonsumsi kunyit asam sama halnya dengan meningkatkan fungsi otak. Hal ini secara tidak langsung menurunkan risiko penyakit otak. Dengan demikian jamu kunyit asam mampu mencegah kemampuan otak menurun yang mengakibatkan masalah seperti depresi atau Alzheimer. 

11. Menguatkan fungsi otot dan persendian

Efek antioksidan dan anti-inflamasi dari jamu kunyit asam memiliki manfaat baik unuk ketegangan otot. Magnesium dalam asam Jawa dapat membantu mengatasi masalah susah tidur atau saat otot terasa tegang. Sementara antioksidan pada kunyit dapat membantu mendukung kesehatan sendi untuk kenyamanan dan mobilitas. Jika jamu kunyit asam rutin dikonsumsi maka tentu saja hal ini mampu membantu mendukung otot dan persendian.

12. Mengatasi nyeri haid

Banyak wanita mengalami nyeri haid saat menstruasi. Hal ini dapat diatasi dengan minum jamu kunyit asam karena kunyit dapat mempermudah peluruhan dinding rahim sehingga efektif utuk meredakan nyeri haid. 

Baca Juga : Manfaat Si Wangi Kayu Manis dan Si Hangat Jahe untuk Diet

13. Mengatasi masalah keputihan

Kandungan mineral dan minyak atsiri pada jamu kunyit asam dapat mengatasi masalah keputihan yang banyak dialami oleh wanita. Kedua kandungan tersebut dapat membersihkan darah haid yang tersisa pada saluran tubafalopi, sehingga ampuh dan manjur untuk mencegah dan menghentikan keputihan.

14. Menghilangkan bau badan

Bau badan pada umumnya berasal dari bakteri dan kuman yang menempel pada tubuh. Hal ini dapat ditanggulangi dengan jamu kunyit asam karena keduanya memiliki efek antimikroba.

15. Meredam stress

Jamu kunyit asam juga ampuh sebagai pereda stress pada seseorang, karena kurkumin yang terkandung di dalamnya mampu meningkatkan neurotransmitter otak serotonin dan dopamine, sehingga menjadikan diri menjadi lebih rileks dan terhindar dari stress dan depresi.

16. Mencerahkan kulit

Jamu kunyit asam yang memiliki senyawa antioksidan dan kandungan vitamin A serta vitamin C dapat diandalkan sebagai pencerah kulit yang alami. Jika rutin dikonsumsi maka hal ini cukup efektif untuk menghilangkan noda di wajah bekas jerawat. Selain itu antioksidan yang tinggi dalam jamu juga dapat mengatasi masalah jerawat dengan meredakan peradangan sehingga mencegah kemunculan jerawat, membantu proses penuaan dini, dan mencegah hiperpigmentasi akibat paparan sinar UV.

Sampai saat ini hampir tidak ada yang mengeluhkan efek samping dari mengonsumsi jamu kunyit asam. Namun jangan lupa selalu konsultasikan kondisi kesehatan yang dapat dilakukan melalui telekonsultasi di website atau aplikasi OkeKlinik, yang dapat menghubungkan pasien dengan mitra atau rekanan penyedia jasa layanan kesehatan, yang sudah terlisensi medis di masing-masing bidangnya.