Download OkeKlinik App
Komunikasikan masalah kesehatan dengan mudah
Foto : Freepik
Kecemasan yang berkaitan dengan ukuran penis bisa membuat rasa frustasi yang dapat memengaruhi harga diri dan hubungan. Kesalahpahaman tentang ukuran penis dapat membuat orang percaya bahwa penis mereka lebih kecil dari kebanyakan orang lain, bahkan ketika ukurannya berada dalam kisaran rata-rata.
Small penis syndrome atau sindrom penis kecil dialami oleh beberapa orang dengan ukuran penis yang di bawah rata-rata. Mereka tak memiliki masalah kondisi fisik, tetapi dapat mengalami kecemasan terus-menerus tentang ukuran penisnya. Orang-orang ini merasa khawatir penis mereka terlalu kecil atau orang lain akan menilai mereka karena ukurannya.
Sindrom penis kecil juga disebut sebagai penile dysmorphic disorder (PDD) atau gangguan dismorfik penis. PDD tidak dikategorikan sebagai gangguan terpisah, tapi sebagai varian dari gangguan dismorfik tubuh.
Memiliki penis kecil bukanlah diagnosis medis. Sangat jarang, penis seseorang cukup kecil untuk mengganggu fungsi seksual. Dokter akan menyebutnya sebagai mikropenis. Orang dengan mikropenis memiliki penis yang setidaknya 2,5 standar deviasi lebih kecil dari penis rata-rata.
Orang dengan PDD merasa malu dan cemas tentang ukuran penis. Mereka mungkin secara keliru percaya bahwa mereka memiliki mikropenis, meskipun ukuran penis mereka normal.
Ukuran penis rata-rata
Perkiraan ukuran penis rata-rata manusia cukup bervariasi. Banyak orang percaya bahwa secara umum, ukuran penis adalah 6 inci atau 15,2 cm. Namun, ini tentu saja keliru dan menyesatkan, serta dapat berpotensi memicu kecemasan pada mereka yang khawatir memiliki penis kecil.
Sebuah survei tentang ukuran penis pria, menunjukan bahwa:
Panjang rata-rata penis yang tidak ereksi adalah 9,16 cm
Panjang penis ereksi rata-rata adalah 13,12 cm
Penis yang lebih panjang dari 15,2 cm saat ereksi jarang terjadi, dengan panjang penis ini jatuh pada persentil ke-90.
Penelitian lain telah berusaha untuk mengukur apa yang dianggap sebagai mikropenis. Sebuah studi tahun 2014 mendefinisikan mikropenis sebagai penis yang panjangnya kurang dari 7 cm saat lembek dan meregang.
Gejala
Pada umumnya orang kadang-kadang khawatir dengan ukuran penis mereka, terutama, saat mereka merasakan tekanan dari media dan melihat alat kelamin laki-laki yang lebih besar dalam pornografi.
Namun, orang dengan sindrom penis kecil secara obsesif mengkhawatirkan ukuran penis. Beberapa gejala sindrom penis kecil meliputi:
terus-menerus membandingkan ukuran penis mereka dengan orang lain, termasuk yang ada di media
keyakinan bahwa penis itu luar biasa kecil, meskipun bukti sebaliknya
persepsi yang menyimpang tentang ukuran penis
menempatkan nilai yang sangat tinggi pada ukuran penis
merasa malu atau malu tentang ukuran penis
kesulitan berhubungan seks dengan pasangan karena kecemasan tentang ukuran penis
berkurangnya fungsi seksual, termasuk ereksi atau orgasme
Beberapa orang dengan sindrom penis kecil mungkin juga memiliki gejala seperti:
keasyikan obsesif dengan penampilan
perilaku berulang atau kompulsif yang berkaitan dengan penampilan, seperti berdandan atau membeli pakaian
tekanan kronis tentang penampilan
depresi atau kecemasan tentang penampilan
Mengatasi small penis syndrome
Untuk orang dengan kecemasan ringan hingga sedang tentang ukuran penis, meneliti data ukuran penis rata-rata atau bertanya kepada dokter tentang mikropenis dapat membantu Anda unuk mengatasi masalah small penis syndrome.
Jika Anda khawatir dengan kinerja seksual, cara yang bisa dilakukan adalah mungkin dengan menemukan kenyamanan dari kepastian dan dukungan pasangan.
Perawatan medis dapat membantu pria dengan kecemasan tentang ukuran penis. Beberapa opsi perawatan itu meliputi:
Terapi perilaku kognitif
Jenis terapi ini membantu orang memahami bagaimana pikiran mereka memengaruhi perasaan dan perilaku mereka, dan ini dapat membantu mereka menemukan cara untuk mengurangi kecemasan.
Terapi kognitif dan teori penilaian mengajarkan untuk memikirkan dan menilai situasi yang menyebabkan dan membentuk reaksi emosional Anda terhadap situasi tersebut. Anda tidak menjadi cemas tentang suatu situasi kecuali situasi itu terasa mengancam Anda.
Namun, tidak semua situasi yang terasa mengancam sebenarnya demikian. Dan tidak semua ancaman sebenarnya juga berbahaya.
Dalam kasus small penis syndrome, tampak ada kebiasaan berpikir dan kepercayaan umum yang sering muncul yang tidak diperlukan dan yang membuat situasi lebih sulit dan menyakitkan daripada yang seharusnya. Dengan mengidentifikasi apa kebiasaan berpikir dan keyakinan itu dan mengambil langkah-langkah untuk memperbaikinya, rasa sakit dan kesulitan yang wajar dari masalah ini kemungkinan besar dapat dihindari.
Kebiasaan berpikir yang paling penting untuk diwaspadai adalah kekakuan, kepastian yang berlebihan, dan kecenderungan untuk menggeneralisasi secara berlebihan.
Penting bagi pria yang merasa terganggu dengan ukuran penis mereka untuk mengidentifikasi dan memperbaiki keyakinan menyimpang yang mungkin mereka miliki tentang penis kecil mereka. Langkah pertama yang penting adalah mengidentifikasi apakah penis seseorang benar-benar kecil.
Memahami dan mengatasi pemicu
Bagi sebagian orang, pemicu tertentu — seperti pornografi atau masalah hubungan — dapat menyebabkan kecemasan ukuran penis. Beberapa orang dapat mengurangi gejala dengan mengidentifikasi pemicunya dan bekerja untuk mengelolanya.
Terapi seks atau konseling pasangan
Ketika kecemasan ukuran penis memengaruhi hubungan atau kemampuan seseorang untuk berhubungan seks, terapi dapat membantu pasangan bekerja sama untuk mengatasi kecemasan tersebut.
Pertanyaan untuk ditanyakan kepada dokter
Orang yang khawatir tentang ukuran penis atau perasaan mereka harus menemui dokter untuk bantuan dan dukungan. Beberapa pertanyaan yang perlu diajukan antara lain adalah:
Apakah ukuran penis saya dalam kisaran rata-rata?
Apakah umum untuk cemas tentang ukuran penis?
Apa yang dapat saya lakukan untuk mengatasi kecemasan saya?
Bisakah Anda merujuk saya ke terapis?
Apakah saya memiliki gejala BDD?
Adakah strategi yang efektif untuk mengelola disfungsi seksual yang berkaitan dengan kecemasan?
Kecemasan yang berkaitan dengan ukuran penis bisa membuat frustasi. Tentunya hal ini akan memengaruhi harga diri seseorang dan hubungan dengan pasangan.
Kesalahpahaman tentang ukuran penis dapat membuat orang percaya bahwa penis mereka lebih kecil dari kebanyakan orang lain, bahkan ketika berada dalam kisaran rata-rata.
Apa yang sebaiknya Anda pelajari di sini, adalah pentingnya untuk memahami pendidikan seks, dukungan dari pasangan, dan perawatan yang tepat dapat membantu penderita sindrom penis kecil untuk mengelola kecemasan.
______________________
Referensi:
Medical News Today (2019), Small penis syndrome: Everything you need to know.
Bourdoumis, A., et al. (2014). Penis size and its correlation with other somatometric parameters [Abstract].
http://hellenicurology.com/index.php/Hellenic-Urology/article/view/52/39
Hartmann, A., et al. (n.d.). A therapist's guide for the treatment of body dysmorphic disorder.
https://bdd.iocdf.org/professionals/therapists-guide-to-bdd-tx/
Hatipoğlu, N., & Kurtoğlu, S. (2013). Micropenis: Etiology, diagnosis, and treatment approaches.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3890219/
Phillips, K. A. (n.d.). Diagnosing BDD.
https://bdd.iocdf.org/professionals/diagnosis/
Veale, D., et al. (2014). Am I normal? A systematic review and construction of nomograms for flaccid and erect penis length and circumference in up to 15 521 men.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bju.13010
Veale, D., et al. (2015). Penile dysmorphic disorder: Development of a screening scale [Abstract].
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25731908
Veale, D., et al. (2015). Sexual function and behavior of men with body dysmorphic disorder concerning penis size compared with men anxious about penis size and with controls: A cohort study.
https://www.smoa.jsexmed.org/article/S2050-1161(15)30061-1/fulltext
Penulis Artikel
