Salah satu masalah rambut yang dialami banyak orang adalah rambut kering. Penyebab rambut menjadi kering bisa karena beberapa hal seperti kekurangan nutrisi tertentu, sering kepanasan, kebiasaan mencuci rambut dengan air hangat/panas, rambut sering terkena air yang mengandung klorin seperti air dari kolam renang, efek samping dari penggunaan produk perawatan rambut yang terlalu keras, hingga kebiasaan menggunakan catokan ataupun alat elektronik pengering rambut. 

Banyak dipasaran ditawarkan aneka produk untuk mengatasi rambut kering. Namun tahukah kamu bahwa rambut kering bisa diatasi dengan cara alami dengan kebutuhan yang cukup dari nutrisi. Ini adalah beberapa vitamin yang bisa menjadi asupan untuk mengembalikan kelembaban rambutmu. 

1. Vitamin E

Vitamin E merupakan nutrisi yang baik untuk menyehatkan dan menjaga kelembaban rambut agar tidak kering. Vitamin ini bekerja dengan cara menciptakan lapisan pelindung pada kulit, termasuk pula pada kulit kepala. Adanya lapisan kulit kepala inilah yang kemudian menjadi penjaga kelembaban di kulit kepala untuk mengembalikan kilau rambut seperti sebelumnya. 

Penggunaan Vitamin E untuk rambut rontok bisa dari dalam dalam dan luar tubuh tentu saja dengan cara mengkonsumsi asupan yang mengandung Vitamin E ataupun dengan cara menggunakan produk vitamin rambut yang didalamnya terkandung manfaat Vitamin E. 

Bahan alami yang bisa digunakan untuk mengembalikan kelembaban rambut dan kulit kepala antara lain adalah alpukat dan lidah buaya yang bisa diolah menjadi masker rambut alami. Ada pula aneka minyak Vitamin E seperti minyak alpukat, minyak zaitun, minyak kelapa, dan minyak bunga matahari. Penggunaan minyak Vitamin E ini sangatlah mudah. Kamu hanya perlu mengoleskan minyak pada kulit kepala dan rambutmu sambil dipijat lembut, lalu diamkan sekitar 15 menit. Setelah itu baru cuci rambut menggunakan sampo dan bilas hingga bersih.

Baca Juga : Bahan Alami Vitamin Penumbuh Rambut

2. Vitamin A

Berdasarkan manfaatnya, Vitamin A bisa dijadikan pilihan untuk menutrisi rambut kering karena vitamin ini berfungsi membantu kelenjar minyak di kulit memproduksi minyak yang disebut sebum, yang berguna menjadikan kulit kepala lembut dan menjaga kesehatan rambut. 

Agar tubuhmu tercukupi  kebutuhan Vitamin A, kamu bisa mendapatkannya dengan rajin mengkonsumsi sumber Vitamin A dari wortel, bayam, ubi, labu, telur dan yoghurt, hingga suplemen Vitamin A jika diperlukan. Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan hair lotion atau serum rambut yang mengandung Vitamin A guna perawatan rambut keringmu.

3. Vitamin B7

Vitamin B7 adalah salah satu jenis Vitamin B yang baik untuk memelihara kesuburan rambut. Vitamin B7 yang juga dikenal sebagai Biotin ini bekerja dengan cara meningkatkan asupkan oksigen dan nutrisi ke kulit kepala serta folikel rambut, sehingga memberi manfaat rambut sehat, tebal dan tampak berkilau. 

Kebutuhan harian Vitamin B7 yang disarakan adalah sebanyak 30 mcg setiap hari. Namun penggunaannya sebagai vitamin rambut memiliki dosis yang lebih tinggi yakni sekitar 2000 – 5000 mcg per hari. Vitamin B7 yang diperlukan bisa dari dalam dan luar tubuh. Kamu bisa mengkonsumsi makanan yang mengandung jenis vitamin ini seperti gandum, susu, keju, telur, kacang kedelai, kacang tanah, daging ayam, jamur dan bayam. Sedangkan untuk perawatan dari luar tubuh kamu bisa memilih produk perawatan rambut hair lotion ataupun serum rambut yang mengandung biotin. 

4. Vitamin C

Sebagai antioksidan yang berfungsi melindungi kerusakan sel rambut dari radikal bebas, Vitamin C juga memiliki peran untuk membantu memperkuat akar rambut. Vitamin C merupakan nutrisi penting sebagai penghasil kolagen yakni protein pembentuk sel kulit termasuk rambut. 

Untuk memenuhi kebutuhan Vitamin C harianmu, kamu bisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan Vitamin C seperti jeruk, jambu dan pepaya, serta suplemen Vitamin C jika memang dibutuhkan. Sedangkan untuk perawatan dari luar, kamu bisa menggunakan produk perawatan rambut yang mengandung Vitamin C.

Selain aneka nutrisi diatas, kamu juga bisa mencoba melakukan perawatan rambut dengan membuat masker sendiri. Berikut adalah  beberapa masker rambut yang bisa diaplikasikan untuk dicoba di rumah :

Baca Juga : Vitamin Alami Untuk Rambut Smoothing

1. Masker alpukat

Buah alpukat adalah buat yang kaya akan Vitamin A dan E, lemak sehat, serta berbagai mineral. Kandungan buah inilah yang bermanfaat untuk menyehatkan rambut kering dan rusak. 

Penggunaan buah untuk masker rambut bisa dibuat dengan cara menyiapkan bahan lainnya yaitu satu butir telur. Kamu hanya perlu menghaluskan alpukat dan mencampurkannya dengan sebutir telur. Keramasi rambut sebelum penggunaan campuran masker tadi. Setelah itu barulah campur ke seluruh bagian rambut secara merata, lalu diamkan selama kurang lebih 20 menit agar masker alpukat meresap ke seluruh bagian rambut. Usai meresap barulah bilas rambut dengan air dingin hingga bersih dan tak ada lagi campuran masker yang tersisa.

2. Masker pisang

Pisang kaya akan potassium dan memiliki kandungan air yang tinggi. Hal inilah yang menjadikan pisang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi rambut kering, bercabang, sekaligus menjadikan rambut lebih lembut. 

Untuk membuat masker pisang, kamu hanya perlu menyiapkan satu buah pisang tanpa campuran bahan lainnya. Pisang tersebut bisa dilumatkan dengan cara menggunakan sendok ataupun diblender. Cara penggunaannya pun sangat mudah yaitu oleskan pisang yang sudah lumat secara merata keseluruh bagian rambut hingga ke akar. Diamkan sampai masker pisang meresep selama kurang lebih satu jam. Setelah itu barulah bilas masker pisang dengan air dingin sampai benar-benar bersih.

Baca Juga : Pahami Penyebab dan Solusi Rambut Rontok

3. Masker telur

Telur yang mengandung banyak protein bermanfaat untuk mempertahankan kelembaban alami dan memperkuat rambut kering, serta mudah patah.

Untuk membuat masker telur alami sangatlah mudah. Kamu cukup memakai putih telur yang dicampur dengan air hangat, lalu kocok hingga menyatu. Oleskan bahan masker tekur ini dari ujung hingga ke akar rambut sampai merata, lalu pijat memutar menggunakan jari selama 5-10 menit. Jika sudah selesai langsung bilas masker telur menggunakan air dingin yang dilanjutkan dengan keramas, dan bilas rambut hingga bersih dan terasa tak ada lagi bau amis ataupun bahan yang masih menempel pada rambut.

4. Masker yogurt

Untuk membuat masker yogurt, kamu perlu menyiapkan setengah cangkir kecil yogurt tawar dan dua sendok makan minyak zaitun. Campurkan kedua bahan tersebut sampai merata. Sebelum mengaplikasikan kedua bahan tersebut ke rambut, keramasi dulu rambut hingga bersih. Setelah itu baru oleskan masker merata keseluruh bagian rambut sampai ke akarnya, lalu tutup rambut dengan shower cap atau plastik dan diamkan selama 15-20 menit. Selesaikan pemakaian masker yogurt dengan membilas rambut menggunakan air dingin hingga menyeluruh, sampai tidak ada lagi masker yang tersisa di rambut. 

Jika kamu sudah melakukan berbagai cara di atas namun masalah rambut rontokmu belum juga usai, maka ada baiknya kamu berkonsultasi kepada dokter spesialis kulit agar bisa diidentifikasi penyebab sesuai kondisi kesehatanmu. Download aplikasi Oke Klinik yang bisa kamu temukan di Apps Store.